Лайфхаки перед волнительным экзаменом
Лайфхаки перед волнительным экзаменом. Изучать информацию ночью – неудачная идея. Ученые из Америки экспериментально доказали, что бессонная ночь замедлит работу мозга на протяжении дня и повсюду вместо правильных ответов будут ошибки.
Постройте для себя стратегию. Сначала прочитайте то, что кажется самым сложным и быстренько ложитесь спать, не листая ленту Инстаграма.
Полезные продукты для работы мозга
У каждого в холодильнике найдется продукт, который богат витамином В, а именно холином. Это яйца. Ученые Бостонского университета советуют студентам на завтрак яичницу. Содержащиеся в ней витамины не дают мозгу стареть и улучшают процесс запоминания.
Цельнозерновая овсяная каша обеспечит вас энергией, которой хватит до окончания экзамена.
Блюда, приправленные карри или куркумой, способствуют лучшему запоминанию информации.
Возьмите с собой листочки мяты. Их запах сконцентрирует вас и точно удивит преподавателя.
Пару капель рыбьего жира на завтрак, обед и ужин не только украсят ваше блюдо, но и поможет в рассуждениях на экзамене.
Все вышесказанное запейте водой. После блюд с куркумой и рыбьим жиром без воды не обойтись.
Правильным десертом для работы вашего мозга послужит шоколадка. Флавоноиды, содержащиеся в горьком шоколаде, позволят вам выполнить задачу лучше своих одногруппников, которые отказываются от сладкого.
Кардионагрузка перед экзаменом:
- хорошо повлияет на ваше внимание;
- зарядит мотивацией и энергией к обретению новых или усвоению старых знаний.
Направьте свои мысли в позитивное русло, подумайте, чем заняться после сдачи экзамена. Верьте в себя и свои силы, тогда у вас обязательно будет отличный результат.
Музыка поможет:
- успокоиться;
- собраться с мыслями;
- преодолеть стресс или предотвратить депрессию.
Насколько сильно вы верите в себя и свои возможности? Иногда низкая самооценка может плохо сказаться на результатах. Подумайте за три минуты до входа в аудиторию, чем отличаетесь от других, что делаете лучше, чем они. Это откроет глаза на то, что вы не самые слабые в группе.
Если до сих пор считаете жвачку предметом свежего дыхания – перестаньте. Именно она поможет не только прикрепить шпору, но и поможет сконцентрироваться на вопросе и построении ответа.
Как показывает практика, для того чтобы быть допущенным к экзамену, необходимо сдать все необходимые студенческие работы, например, реферат.
Чтобы работа получилась качественной, необходимо потратить много времени, однако есть другой вариант! Приобрести готовую работу в компании Student-Servis.
Поможем с выполнением любых учебных работ: от рефератов до диссертаций. Только опытные преподаватели. Гарантия 100% качества. Узнать стоимость услуг или оформить заявку удобно через форму заказа на сайте. Укажите в заявке все требования к работе. Это поможет менеджерам правильно оценить задание.
- Оформление лабораторной работы по ГОСТу
- Оформление диссертации по ГОСТу
- Как составить аннотацию: рекомендации
- Оформление отчета по практике по ГОСТу 2021/2022
- Оформление ВКР по ГОСТу
- Как составить бизнес-план своими силами
- Оформление эссе по ГОСТу
- Оформление презентации по ГОСТу
- Оформление статьи по ГОСТу
- Оформление дипломной работы по ГОСТ 2021/2022
- Оформление курсовой работы по ГОСТу
- Оформление контрольной работы по ГОСТу
- Оформление реферата по указаниям ВУЗа